皆さん、こんにちは！
まだまだ寒い日が続きますね…(´;ω;｀)
なのに花粉…（笑）
暖かい春の陽気が待ち遠しいですね( ;∀;)
私事ですが、
先日管理栄養士の方の
栄養カウンセリングを受けました！
まり子さん👇
とても綺麗で優しく知識が豊富な
栄養のプロです✨
そこで
『キレート鉄の危険性』
の話を聞いたので
本日はそのお話をしていきたいと思います(^^)
私が鉄のサプリを飲み始めたのは、
SNSでの投稿を見たのがきっかけです。
元々
生理痛があったり、
日々疲れが出やすかったり
していたので
鉄不足かなと思ったのと
ちょうど自分の症状と一致した投稿を見つけたので
そこでオススメされている
鉄サプリを買いました。
それが海外の鉄サプリで
「キレート鉄」
と呼ばれている鉄サプリでした。
これがよくなかったのです( ;∀;)！！
管理栄養士の方いわく、
キレート鉄は腸への吸収経路が他のものとは異なり
ほぼそのまま血液内に取り込まれてしまいます。
なので
鉄が必要なくても
吸収されてしまうため
鉄が過剰に摂取されてしまう危険性があるとのこと( ;∀;)
過剰に摂取された鉄は
肝臓に沈着したり
腸の粘膜についてしまい
肝臓障害や腸の炎症を引き起こしてしまう可能性もあるようです。
また、
ずっとキレート鉄を飲み続けていると
「フェリチン」
という数値が以上に高くなり
酷い方だと血を抜かなければいけないということでした。
めちゃくちゃ怖いですよね…( ;∀;)
直ちに服用をやめましたが
一応検査をした方がいいとのことだったので
クリニックの予約をしました。
知らなかったとはいえ
安易にSNSの情報を鵜吞みにした自分に
とても反省しました…
なので代わりに
カウンセリングを行った結果、
今の自分に必要な
サプリメントを紹介していただき
それを飲んでいくことにしました！
まずは自分の体で変化を感じ、
皆さんにご紹介できればと思ってます(^^)✨
これを機に食生活を見直し、
正しい情報で
自分の体を管理していけたらと思いました！
ピラティスもそうだけど
やっぱりプロの方に
聞くのが間違いないですね( ;∀;)！！
飲んでいる方がお気を付けください！
では( ｀ー´)ノ
