皆さん、こんにちは！
今週は少し涼しい日がありましたが
また暑い日が続いていますね…(´;ω;｀)
そんな中阿佐ヶ谷では
毎年恒例の
『阿佐ヶ谷七夕祭り🎋』
が始まり賑わっております！（笑）
私はまだ行っていませんが
皆さんは行きましたか？(^^)
さて話は変わりますが
先日初めて開催した全4回の養成講座が
無事終了しました(*^▽^*)！！
始まる前は緊張もありましたが、
終わってみると本当にあっという間の4回！
今回のお客様のご希望は、
「自分の体の状態を知り、自分でメンテナンスできるようになりたい」
というものだったので、
その目標に合わせて
一緒に内容を考えながら講座を組み立てました！
講座の流れはこのような形で進めました👇
第1回：「今の自分の状態を知る」
まずは姿勢や体のクセ、生活習慣などを確認し、今の自分の状態を知ることからスタートしました。
第2回：「自分の状態から、何をすればいいのかを考える」
体の状態をもとに、今の自分に本当に必要なことを一緒に考え、日常生活の中で実践できる方法を見つけていきました。
第3回：「必要な栄養素を学ぶ」
体づくりや健康維持のために欠かせない栄養について学び、食事からできる改善方法をお伝えしました。
第4回：「継続するためにできることを考える」
講座が終わってからも続けられるよう自分に合った習慣づくりや、無理なく続けるための工夫を一緒に考えました。
ホームページに掲載している講座内容とは少し異なりますが、
私の講座は
お客様一人ひとりの目標やお悩みに合わせて内容を組み立てる
ことを大切にしています！
その中でも特に
『目標を明確にすること』
を最初の講座で時間をたっぷり使い
明確にしていくことを大切にしています。
「今どうなりたいか」
だけではなく、
「5年後、10年後、どんな自分でいたいのか。」
その理想の未来を一緒に描きながら、
「その未来を実現するために、今何が必要なのか？」
を考えていくことで
「だから今、この行動を続けよう」
という自分自身の納得できる理由が生まれ、
モチベーションを維持しやすくなりますよね(^^)
講座を重ねるごとに、
お客様の体だけでなく
表情や考え方にも少しずつ変化が現れ、
その成長を間近で見ることが出来て
本当に嬉しかったです( ;∀;)！！
通常のレッスンもそうですが、
お客様が心・身体共に変わる姿は
本当に嬉しくて、
毎回感動しています！！
初めての養成講座は緊張の連続でしたが、
最後はお客様と一緒に笑顔で終えることができ、
本当に幸せな時間でした！
通常のレッスンとはまた違った
濃密な時間を過ごせて
私もとても勉強になりました！
ピラティスのインストラクターの方や
今回のお客様のように
『自分の身体を変えたい！』
といった方も大歓迎です(^^♪
この経験を活かし、
一人一人に寄り添った講座を開いていければと思います(*^^*)
では( ｀ー´)ノ
最後はお客様の初回時と最終回のビフォーアフターです！！
後ろ姿が別人(; ･`д･´)！！✨
嬉しい感想も✨
