皆さん、こんにちは！
先週はお天気が悪い日が続きましたね…((+_+))
低気圧に弱い私は
表題にある
前庭覚と目のトレーニングをたくさん
行い何とか乗り越えました！！（笑）
皆さんは雨の日の体調はいかがでしょうか？
そんな本日は
お天気に弱い人必見の
『前庭覚と目』
についてお話していきたいと思います(^^♪
まず、
この２つがなぜ重要なのかを
早速お話します！！
私たちの脳は感覚をどの順番で感じているかというと…
１番目に『目』
２番目に『前庭覚』
３番目に『固有受容感覚(体の感覚)』
といった順番になっています！
なので
例えば前庭器官に左右差があると
「体が傾いています！
」という情報を
脳に送り、
これはたとえ
体の感覚で
「体は傾いていないから大丈夫です！」
と脳に送っても
優先順位が
前庭覚の方が上なので
「体が傾いているんだったら治さなきゃ(; ･`д･´)」
と指令を出してしまい
体が傾いてなくても
治してしまうことになります。
これがいわゆる
『体のゆがみ』
になってしまうということです泣
こうしたゆがみは
前庭覚の左右差によるものになるので、
いくら筋肉を伸ばしたり縮めたりした所で
変わることはありません。
前庭覚の左右差を
治さないといけないということですよね！
目も優先順位としては
１番目最初にきている為
目に左右差があっても
同じことになってしまいます。
目と前庭器官は
繋がりがとても深いので
どちらかに左右差があると
どちらともに影響が出てしまいます(´;ω;｀)
なので
どちらにもアプローチをすることが重要です！
私のレッスンでは
このような前庭覚が弱そう
または
左右差がありそう
と思ったお客様には
A-VOR 『前庭動眼反射』
というトレーニングをしています(^^)
※検索したら出てくるかもです！
これは
目で対象物を見ながら頭部を動かす
といった目と前庭覚のトレーニングになっています！
目の疲れがあったり
めまいや鬱感情
バランスを取るような動きが苦手
といった方にもオススメのトレーニングです(*^^*)
私は今だに
やると気持ち悪くなります
(これは神経が疲れている証拠でやった方がいい証です(笑))
段々慣れてくると
気持ち悪さもなくなり
低気圧などにも強くなってきます！
あとはピラティスの動きが
めちゃくちゃ滑らかになり
動きやすくなったりするので
そういった方にはおすすめです(^^♪
低気圧でお悩みの方は
ぜひご相談ください！
では( ｀ー´)ノ
