皆さん、こんにちは！
本日のテーマは「口呼吸」についてです！
口呼吸は、
頭の位置が適正な位置にないと
セットで起こってきます！！
私もパソコンで作業をした後は口呼吸してるなと自覚することが多いです（笑）
口呼吸のデメリットとしては、以下の通りです。
・免疫が下がる
(鼻呼吸だと鼻毛がゴミの除去をしてくれたり、適度に加湿・加温されるため)
・馬ずらになる
(顎周りの発達に影響するため)
・水分が失われる
(鼻の方が穴が小さいため水分が失われにくい)
・口呼吸者(７～１１歳)の子供は、鼻呼吸者の子供よりも学習障害になる可能性が高い
など様々なデメリットがあります。
個人的に一番驚いたのは、
最後の『子供の発達にも影響する』ということです。
現代では、スマートフォンを小さい頃から持っている子が多いので
気を付けていないとどんどん増えてきそうですよね…(;_:)
そうならないようにするためにも
お子さんがいる方は、
首の後ろの筋肉を伸ばしたり、逆に顎前の筋肉を鍛えたりして
『適正な位置に頭のポジションを戻す』
ということが大切になります。
ぜひスタジオで行っていることを
お子さんにも伝えてあげてください(^^♪
私も自分の先生に体を整えてもらうと
「自然と楽に鼻呼吸ができてる！」
と思います！（笑）
良かったら皆さんも
レッスン後の呼吸を気にしてみてください～( ｀ー´)ノ
