皆さん、こんにちは!
まだまだ寒い日が続きますね…( ;∀;)
2月とは思えない寒さで震えています(笑)
そんな本日は
私の最近の日課について
お話していきたいと思います(^^♪
最近、
スタジオに着いてから
レッスンが始まるまでの
30分間で
ほぼ毎日ピラティスを行っているんです( `ー´)ノ
そしてその成果、、、
肩こりが無くなり
呼吸がとってもしやすい為
レッスンが連続で続いても
疲れなくなりました( ;∀;)!!!
とても驚きです( ;∀;)!!
本当にすごい!!
私はお話を
メインにするお仕事なので
酸欠みたいな感じで
「息苦しいな…((+_+))」
と思うことも
よくあったのですが
ここ一週間くらいはほとんどありません!
むしろ
「呼吸がちゃんと横隔膜で出来てる!(^^)!」
という感覚はとてもあります。
やったことは
「肩甲骨の位置の調整と背骨を柔らかくする」
ということをメインに行いました。
(詳しく知りたい方は直接お聞きください(*^-^*))
「ピラティスって改めてすごいな…!!」
と思ったと同時に
「継続するって大事だな」
とも思いました。
物事なんでもそうですが、
5分でも、10分でも
積み重ねていくと
大きな成果になるということです!
皆さんも大は小なりです!!
小さいことから
少しずつ始めてみましょう♪
そんな私の日課のお話でした(笑)
では( `ー´)ノ