皆さん、こんにちは！
いよいよ10月に入りましたね！！
もう今年もあと三ヶ月…( ;∀;)
あっという間に一年が過ぎてしまうなと感じています（笑）
さて、
先日お休みをいただき、
『Functional Neuro Pilates』
の養成コースを受講しに行きました！
ずーっと神経科学について学びたくて
開催してくださった
家子マモル先生のインスタをチェックしていたのですが
この度初めて
養成コースとして開催するという情報をゲットしたので
思い切って受講しました！！（笑）
結果、
受講してとっても良かったです！！
ピラティスもすごくすごい技術ですが
ピラティスにはできないことも
あるので
そこに対するアプローチを学べてとても勉強になりました！
少し抜粋して
この講座についてお話したいと思います(^^)
まず私たちの体は、
以下の流れでつくられています👇
①目からの情報、次に前庭覚からの情報、最後に体性感覚からの情報がインプットされます
②その情報をもとに脳や神経が処理を行います
③その処理をもとに動きや痛み、自律神経や感情としてアウトプットされます
④上記をもとに体の形として姿勢や体型がつくられます
この一連の流れを繰り返し行うことで
私たちの体は出来ているということです！
なので
赤ちゃんを例にしてお話すると
赤ちゃんって少しの痛みで
ギャーという形で泣きますよね！
これは
赤ちゃんが
「これくらいの傷だとこれくらいの痛みになる」
という学習をまだしていないので
痛みに対する防御反応として
一旦痛みの度合いを最大値で出すという反応をしています。
あとは、
海外旅行で時差ボケをする方もいるかと思いますが
これもアウトプットの反応で
初めての旅行だと
初めての経験で
体はどういう反応をしたらいいか分からず
一旦マックスの値で
「気持ち悪い…」
という防御反応を起こします。
これは全て体の防御反応から起きているもので
より体を安全にするために
起きている反応になります。
このようなアウトプットを経て
私たちの体は
つくられているということになります(^^)
今までのトレーニングでいうと
例えば筋トレは
④にアプローチしていることになります！
「④にアプローチしても①と②にも介入しないと
良くならないことってたくさんあるよね(。-`ω-)」
ということで
今回の養成コースでは
①と②の部分に介入し
③や④を変えていく！
ということを行っておりました(^^)
①でいうと
まさに私が前書いていた前庭覚のトレーニングなどです👇
②へのアプローチで面白かったのが
内耳神経へのアプローチです！
音がどこから聞こえているか指を指していくようなトレーニングなのですが
先生が一緒に受講していた人に行ったら
とても胸椎伸展の動きが出ていました!!!!(; ･`д･´)
良かったら先生のInstagramに載っているので
気になる方は見てみてください(本当めちゃくちゃ変わってます(笑))
こんな感じで
いろんなアプローチ方法を学んだ2日間でした！
三半規管が弱い私は
とても疲労しましたが
それと同じくらいスッキリ感もありました！
まだまだ使いこなせていないので
もっと勉強して
皆さんのお悩みが少しでも
良くなるよう
頑張ります！！
気になる方は直接お聞きくださいね！
では( ｀ー´)ノ
👆みんなで最後に撮った集合写真です！今回は笑顔がつくれてて良かった( ;∀;)（笑）
