皆さん、こんにちは！
今日も雨が降ったり止んだりで変わりやすいお天気ですね…((+_+))
台風は関東は逸れるようなので本当に良かった…！
そんな本日は
『体の傾き』
についてお話していきたいと思います！
本日行ったお客様ですが
左のお写真は体が右に傾いているのが分かるかと思います！
before→afterで肩の位置がそろったのが分かるかと思います！
ちなみに３ヶ月前のお写真↓
ここからは明らかに変わっていて素晴らしい！！( ;∀;)
腰痛がある方に多いのですが
左右どちらかに体が傾いているケースがよくあります。
これはいろいろ原因がありますが
体幹の側屈、
傾ける動きは
「腹斜筋」と呼ばれる
お腹の筋肉がかかわっているケースが多いです。
この筋肉の長さを調整してあげると揃うことが多くあります！！
そこでおすすめなのが
『サイドプランク』です！！
これは本当にオススメです↓
女性だと気になるであろうウエストラインもかなり綺麗になりますよ～
次の記事で詳しく説明したいと思います！！
お楽しみに～！（笑）
