2023年10月から月2回のペースで通っているお客様です👇(20回終了時点)

👆最初は肩が内巻きになっており、腕が見えなかったのが今は左右共にしっかり見えておりますね✨
ちょうど1年前から来ていただいているお客様です(^^)
月2回ペースですが、
後ろ姿が別人級に変化しておりますね!!!( ゚Д゚)
お顔も小さくなっており、
肩の位置も下がり
上に伸びるような綺麗な姿勢になっております✨
ご自身でストレッチポールで
お身体のケアをしたり
身体を動かしたり
スタジオ以外の時間も
身体に気を付けながら
お過ごしいただきました(^^♪
その結果がしっかり出ましたね!
「月2回でもこんなに変わってすごい!!」
と嬉しいお言葉も(*^^*)
「月2回って少ない!本当に変わるの?」
と思われる方も
多いかと思いますが
「ちゃんと変わります!」
ただ、
自宅でのケアや日ごろの意識が
とてもとても大切です!
それができているから
結果が伴います。
逆にそれができていないと
結果は残念ながらでません…
そもそも
人の身体は
その時は良くなっても
「元にもどろう!今の身体の方が居心地がいい(・∀・)」
という強い力が働くので
すぐに元の身体に戻ってしまいます。
トレーニングを行ったことがある人は
「なんでこんなに頑張ってるのに変わらないんだろう…」
と思ったことが
少なからずあるかと思います。
それだけ元に戻ろうとする力が強いので
日々、
そこに抗っていくことが必要です!
なので少しずつ良くなっていくのが
正解だと私は思います。
毎日が鍛錬だし
それだけ身体を変えるって大変なことなんですよね。
なのでそれを
短期間行うような
無理なトレーニングやダイエットは
身体にかなりの負担がかかります。
負担がかかるということは
それだけ代償も大きいし
リバウンドもしやすいということです…
何事も
「コツコツ継続」
が本当に大切(>_<)!
こちらのお客様は
その他にも
生理前の不調も少しずつ減り
身体の中も変わってきております(^^)
ピラティスを行うことで
骨盤周りの血流が良くなったり
歪みが整ったりすることで
生理前のPMSが良くなったり
生理痛が緩和される効果もあったりします。
食事も合わせて気をつけていただき
体重も良いペースで減ってきております。
お客様の日々の努力の賜物ですね~!
本当に素晴らしいです(*^^*)
いつも楽しくレッスンさせていただき
ありがとうございます!
引き続きよろしくお願いします( `ー´)ノ