皆さん、こんにちは！
やっと関東も梅雨明けしたようですね～( ;∀;)
今年は雨が全然降っていないまま、梅雨明けになってしまったような気がします（笑）
本当に暑い日が続いているので
皆さんも体調にはお気をつけくださいね！
さて、本日は私の体の変化についてです！
実は私自身も、勉強と自身の体のために
週に1回ピラティスのパーソナルトレーニングを受けております！！
信頼できる先生のもと、
毎回皆さんと同じよう四苦八苦しながら頑張っております（笑）
今回は、先生が写真のbefore→afterを送ってくれたので
ご参考までに！！！（笑）
大体、3ヶ月くらいです！！
頭の位置が後ろにきて、腰の反りがかなり良くなりました～( ;∀;)
後ろ姿では、お尻がきゅっとして小さくなっています！！
ピラティスをしばらくお休みしていて
腰痛も再発していましたが
通い始めてからはほとんどありません！！ゼロに近いです！！ほんとすごい！！
自分でも体が安定しているのが
日常で分かるようになったのと
できる種目もかなり増えたので本当に嬉しいです…( ;∀;)！！！(先生ありがとう！！)
「継続は力なり」で
毎回やったことをラインのノートに保存して
それを復習するというサイクルでやっております！！
「どうやったら忘れないのか」「どの方法が続けやすいのか」
人それぞれ正解があると思うので、
それを探し、うまく日常の中に取り入れていくのが
良くなるためのコツなのかなと思います(^^)
良かったらご参考にしてみてください！
そしていい方法を一緒に考えていきましょう！！
どんどん相談してくださいね～(‘ω’)！！
では！！
