皆さん、こんにちは!
やっと関東も梅雨明けしたようですね~( ;∀;)
今年は雨が全然降っていないまま、梅雨明けになってしまったような気がします(笑)
本当に暑い日が続いているので
皆さんも体調にはお気をつけくださいね!
さて、本日は私の体の変化についてです!
実は私自身も、勉強と自身の体のために
週に1回ピラティスのパーソナルトレーニングを受けております!!
信頼できる先生のもと、
毎回皆さんと同じよう四苦八苦しながら頑張っております(笑)
今回は、先生が写真のbefore→afterを送ってくれたので
ご参考までに!!!(笑)


大体、3ヶ月くらいです!!
頭の位置が後ろにきて、腰の反りがかなり良くなりました~( ;∀;)
後ろ姿では、お尻がきゅっとして小さくなっています!!
ピラティスをしばらくお休みしていて
腰痛も再発していましたが
通い始めてからはほとんどありません!!ゼロに近いです!!ほんとすごい!!
自分でも体が安定しているのが
日常で分かるようになったのと
できる種目もかなり増えたので本当に嬉しいです…( ;∀;)!!!(先生ありがとう!!)
「継続は力なり」で
毎回やったことをラインのノートに保存して
それを復習するというサイクルでやっております!!
「どうやったら忘れないのか」「どの方法が続けやすいのか」
人それぞれ正解があると思うので、
それを探し、うまく日常の中に取り入れていくのが
良くなるためのコツなのかなと思います(^^)
良かったらご参考にしてみてください!
そしていい方法を一緒に考えていきましょう!!
どんどん相談してくださいね~(‘ω’)!!
では!!