こちらで独立される前に他所で９カ月間41回のパーソナルトレーニングをお願いしておりました。
休むことなく続けられたのはトレーナーさんの人柄の良さに他なりません。
きっかけは健康診断で肥満の指摘を受け、改善策を模索していた時期にご相談して指導が始まりました。身体の硬さと加齢による体力の不安を抱えつつ…
週一回のレッスンは身体のバランスをチェックして土台作りに特化した下半身中心のトレーニングでした。翌週までに一人で出来る宿題を与えられ、合わせて食事の摂り方に関するアドバイスもしていただきました。
なかなか一人では続かなかったでしょう。
私は飲み込みが悪く繰り返しの指導でお手間をお掛けしましたが、マンツーマンで懲りずにお付き合いいただけたのが大きかったです。
健康増進という目的を明確にし、ダイエットという目標を共有出来たことで、結果が伴いました。
《50代 男性 身長163ｃｍ》
約9か月間のトレーニング
体重71.9kg→63.6kg -8.3㎏
体脂肪率25.8％→16.0％ -9.8％
ウエスト周り90.4cm→82.3cm -8.1cm
雑談を交え、親しみやすく接していただけるので、引き続き【まるはなピラティス】に通いたいと思います。リバウンドしないようにこれからも宜しくお願いします。
目次
hanaからのメッセージ
いつもありがとうございます！
ほぼお休みなく、毎回宿題もしっかりと行い、トレーニングも100％以上の力でやっていただいた成果だと思います！
日々のレコーディングも自ら行い、自身で考え行動していたのが素晴らしいです。
目標達成のためにお役に立てたこと、とても嬉しいです^^
引き続き、更にお体が良くなるようサポートさせていただければと思います！
今後ともよろしくお願いいたします(*^_^*)
